透過瑜伽強化你背部的肌肉，以減輕背部疼痛。無論你是一個瑜伽喜好者或者是一個健身狂，強大、靈活的脊椎永遠是你舒適和健康的基礎。當我們快節奏的生活方式迫使我們花費太多的時間在電腦前或車的方向盤後面，很容易造成背部的疼痛。透過這四個瑜伽動作的練習訓練你的背部，將減清你的疼痛、不適和壓力。
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