【iOS APP】Walk Before You Run – Lose It! 健身計劃,跑步之前先從走路開始

Dr.愛瘋軟體簡介照片

想運動健身,不一定要跑步!!跑步並不是適合每一個人,很久沒運動的人並不適合馬上進入跑步,而是在跑步前應該從散步、快走開始,並逐步增加時間、速度與距離,可不要想一蹴而就,這樣反而會有運動傷害,更甚者會引發心血管疾病。

這款軟體由健身教練和物理治療師共同建立,讓初學者從步行計劃開始,積極實現您的健身目標,並同時幫你記錄燃燒的卡路里、步行距離、活動時間和步速。。

主要特色:

  • 將手機變成計步器/計步器。通過將手機放在口袋中,軟體可以追踪您的每日步數。
  • 使用GPS啟用地圖跟踪和追踪所有步行。
  • 記錄燃燒的卡路里、步行距離、活動時間和步速。
  • 追踪鍛煉歷史、每週進度、每週步行統計,以及現場鍛煉統計數據。
  • 由擁有30多年經驗的專業人士開發的鍛煉計劃。
  • 可透過社交媒體與朋友和家人分享完成的鍛煉。
  • 將您的每日目標鍛煉分成每天多個階段,以適應您的日程安排和能力,不必一次完成整個鍛煉。
  • 初級,中級和高級級別可讓您找到完美的鍛煉目標。
  • 支援Apple Health。

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