你可以在任何時候，任何地點健身，而不需要任何重物或者健身房。只需要運用自身體重就夠了！軟體透過數種測驗獲取使用者的健康水平，並依照情況訂制健身計劃。其中並有各種動作的圖文、動畫解說，並會描述該動作所訓練的肌肉部位。
主要特色：(以下項目部份為內購付費服務)
- 230多個用自身體重來鍛練的列表，其中包括動畫，語言描述和鍛練的肌肉。
- 身體狀況監控器來控制體重和其他身體指標測量。
- 過往鍛練的記錄。
- 消耗的卡路裡數計算。
- 語音反饋和鼓勵
- 英制單位或公制單位。
- 支援 iCloud備份。
- 支援設備內建 Health APP。
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