一個從不跑步的人，到成為一個跑五公里而不覺得吃力的跑者，你覺得需要花多少時間呢!?使用這款軟體，隨著它的引導，能幫助你從零開始，總共八個星期的訓練課程，每星期三次，每次三十分鐘，循序漸進，慢慢的達到五公里的目標，並體會到跑步的樂趣。
主要特色：
- 定時交替步行/跑步間隔仔細規劃。
- 課程依照任何人都可以跟上的步伐逐漸增加。
- 語音引導跑步、走路。
- 可以聽你自己的音樂、電視、電影、有聲讀物。
- 兼容Nike +和所有其他GPS軟體。
- 加入Facebook上的培訓跑者社團，一起分享經驗與努力。
- 兼容跑步機或戶外跑步。
- 極其精確的GPS和距離追踪功能。
- 自動與Apple Health內容匯整。
- 簡單、無壓力、輕鬆、快樂。
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