這款軟體幫使用者安排了30天內的鍛練計劃，所有在30天需要做的動作都有詳細列出，每個動作有四個練習說明，在跟上進度後動作的數量和使用時間會越來越多。 隨身動作簡單的說明並正確練習技巧的話，很快會得到強健的體魄。
主要特色：
- 訂定好的綜合徒手練習動作，不需要特別的設備。
- 在家裡或者在健身房都可以鍛練。
- 30天訓練計劃。
- 詳細的運動員圖解引導你正確的動作。
- 動作提示。
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【iOS APP】DisMonster 影子躲貓貓
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