這是一款精緻的運動健身輔助軟體，幫助你使用四週的時間，每天花十分鐘來完成訓練，讓你循序完成你的健身、瘦身計劃。軟體內的每日運動計劃是採用低強度與高強度動作互相交替搭配，同時逐步增加運動量、休息時間並改變運動順序，每週並會自動調整培訓計劃，讓你的身體不會因為習慣而讓成果產生停滯，實現在最短時間內獲得最佳效果的目標。
主要特色：
- 4週、每天鍛煉1次，每次訓練10分鐘左右。
- 每週自動調整培訓計劃，阻止你的身體已經習慣了的工作量。
- 低強度與高強度動作互相交替搭配
- 3種級別的培訓計劃。
- 完整的影片教學。
- 完整的呼吸說明。
- 支援背景播放設備中音樂庫的音樂。
- 燃燒的卡路里計算。
- 體重、訓練、成積追蹤。
- 可輕鬆分享到Facebook、Twitter，與你的朋友一起健身。
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