《5 Minute Journal・Self Care》採用經過驗證的正向心理學原理，透過引導式感恩日記格式，每天 5 分鐘讓您變得更快樂。
透過日記練習感恩可以讓您對生活有更積極的看法，並能夠注意到美好的事物並捕捉改變生活的經歷。關鍵是一致性。憑藉其周到的功能和幫助您專注於好事的結構，您會發現五分鐘日記應用程式是開始和結束一天的好方法。
主要特色：
- 美觀、直覺的日記體驗：五分鐘日記應用程式旨在捕捉五分鐘日記的實體體驗。使用該應用程式輕而易舉，並且透過早晨和晚上條目的引導流程輕鬆新增條目
- 輕鬆日記條目導覽：透過捲動時間軸或點擊日曆檢視中的特定日期，快速循環瀏覽先前的條目
- 引導日記流程和提示：新的引導流程可協助您從感恩日記體驗中獲得最大效益
- 提醒：設定每日通知以維持有益的日記習慣
- 時間軸視圖：造訪先前的日記條目並查看每日簡短摘錄，點擊條目即可進行一整天的回顧
- 每日名言和每週挑戰：接收每日鼓舞人心的名言和每週挑戰，並在社群媒體上分享
- 密碼保護：透過安全密碼、Face ID 或 Touch ID 保護，確保您所有日記條目的隱私
- 深色模式：在淺色或深色模式下使用日記，這對於深夜日記尤其有用
- 與 iOS 裝置或平台相容
- 透過 HealthKit 整合在 Apple Health 應用程式中追蹤您的正念分鐘數
- 備份/匯出：輕鬆備份您的條目並將您珍貴的回憶和媒體匯出為 PDF、HTML、Dropbox 等
- 您可以選擇日期範圍或全部匯出
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