《Full Fitness》不僅提供數百種練習的說明，而且還根據身體部位、目標肌肉和所需的設備對它們進行分類。
使用易於使用的鍛鍊建立器建立您自己的自訂鍛鍊程序，然後在執行每次鍛鍊時追蹤進度。你可以記錄所有鍛鍊紀錄、查看進度圖表以及透過電子郵件傳送或線上備份結果。
軟體內所有訓練計劃均由持有執照的健身專業人士制定，並附有完整的說明。
主要特色：
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- 數百個獨特的練習
- 每次運動時的清晰影像以及全文說明
- 數百個影片說明，適用於許多更複雜的練習
- 包含超過 90,000 種食物的卡路里追蹤器
- 巧妙設計的記錄功能，記錄並追蹤每次鍛煉
- 能夠增加您自己的鍛鍊並追蹤您的進度
- 依目標（腹肌、手臂、背部等）、目標肌肉（三角肌、二頭肌等）或所需設備（瑞士球、壺鈴、什麼都沒等）排序的練習
- 30 個例程可實現各種目標（減肥、力量、腹肌定義、高爾夫計劃等）
- 能夠將鍛鍊日誌透過電子郵件傳送給自己、線上備份或在裝置上查看
- 以圖表形式顯示您的運動結果，為自己提供所需的鼓勵動力
- 秒錶計時器可記錄您在組間的休息時間
- 體重監測器/BMI 計算器和測量追蹤器可查看您的進度
- 提前安排你的鍛煉，這樣你就永遠不會忘記你的鍛煉計劃
- 追蹤多個用戶的能力
- iCloud 支援以及從 Full Fitness 或原始 iFitness 應用程式匯入內容的能力
- 鍛鍊分享工具，可在其他 Full Fitness 使用者之間分享您的鍛鍊
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