如果我們深呼吸、緩慢而有規律地呼吸，我們的心就會變得平靜。專注於呼吸讓我們感覺自己還活著。在《BreatheIn》的幫助下，您可以將身心結合起來。
《BreatheIn》有五種呼吸練習，三種用於放鬆，兩種讓你的身體甦醒，讓你充滿活力。
主要特色：
- 4-4-4-4等長呼吸，如果您有壓力，這是一種相當簡單而有效的方法來保持冷靜並控制您的想法。吸氣 4 秒，暫停 4 秒，呼氣 4 秒，暫停 4 秒，然後重複。
- 4-7-8放鬆呼吸，這種呼吸技巧旨在減少焦慮並幫助您更快入睡。這項練習可以幫助許多人在 1-2 分鐘內就已經入睡
- 蜂鳴式呼吸法，它使大腦平靜下來，使整個身體放鬆
- 連貫式呼吸，幫助你增加心率變異性
- 支援 Apple Health 集成
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