【iOS APP】16Hours – Intermittent Fasting 16小時間歇性禁食

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近年來,間歇性禁食已變得非常流行,因為它更加著重於飲食方式而不是時間。禁食的早期研究主要集中在減肥方面,將間歇性禁食與傳統的減少卡路里的飲食進行比較的研究發現,與傳統的飲食計劃相比,間歇性禁食在減肥方面更有效,人們在禁食計劃中會減輕體重。

主要特色:

  • 禁食期間還是可以喝東西
  • 吃-停-吃:這包括每週禁食24小時,每週一次或兩次,例如,從一天的晚餐到第二天的晚餐不進食。
  • 5:2飲食:採用這種方法,您在一周的兩個非連續日中僅消耗500-600卡路里的熱量,而其他5天則正常飲食。
  • 追蹤間歇性禁食
  • 可直接從計劃中選擇
  • 可自定義計劃
  • 在圖表上查看禁食進度
‎16Hours - Intermittent Fasting
‎16Hours - Intermittent Fasting
Developer: kasula rajesh
Price: NT$ 130+
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