許多研究表明，高強度訓練（HICT）可以促進新陳代謝，對抗體重增加，甚至可以延常你生命中能自如生活的時間。做12次運動30秒，每次運動之間暫停10秒，沒有更多的藉口，只需7分鐘，適合忙碌人士的高強度訓練。
主要特色：
- 做12次運動30秒，每次運動之間暫停10秒。
- 每個練習的高清影片說明，由真實的健身模型模擬動作。
- 每個鍛煉步驟的語音指導。
- 定時器和倒計時，語音敘述和精美的細節。
- 活動日曆記錄你的運動生活。
- 在背景中播放私人音樂庫中所喜愛的音樂。
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【Dr.愛瘋限時免費軟體報報】 2019年01月10號 iPhone、iPad、iOS APP(更新)
週四 1 月 10 , 2019
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